Станции

Пора спать
по-человечески

Можно быть совой или жаворонком, отключаться на ходу, как сонная муха, или бродить по дому, как медведь-шатун. А можно спать по-человечески с новыми устройствами Яндекса

Какой вы сонный зверь?

У каждого из нас свой режим сна. Ответьте на несколько вопросов и узнайте, какой сонный зверь скрывается внутри вас

Пройти тест и узнать

Умные устройства для спальни и детской

Умная эмби-лампа

Подробнее

Купить

Умный терморегулятор для радиатора

Подробнее

КУПИТЬ

Умный карниз
для штор

Подробнее

Купить

ИК-Пульт

с встроенным датчиком
температуры и влажности

Подробнее

КУПИТЬ

соберите свой идеальный сон

Умный дом может сам незаметно поддерживать условия, необходимые для вашего здорового сна.
Просто установите в спальне умные устройства и настройте с ними несколько
удобных сценариев и расписаний для себя

Просыпайтесь постепенно

Резкое пробуждение влияет на самочувствие и бодрость¹ — когда вскакиваете с кровати, настроение и продуктивность потом стремятся к нулю.

Для естественного и мягкого пробуждения вам понадобится освещение, имитирующее рассвет. Настройте в приложении Дом с Алисой постепенное включение умной эмби-лампы в режиме Рассвет за полчаса до звонка вашего будильника

Алиса, включи Рассвет

Умная
эмби-лампа

Сделайте похолоднее

Оптимальная температура для сна — 18-22 °C. Когда в комнате слишком тепло, сон становится менее крепким².

Подключите к радиатору в комнате умный терморегулятор Яндекса и в приложении Дом с Алисой установите постоянную желаемую температуру — например, 20 °C

Терморегулятор для радиатора

Устройте полный блэкаут

Когда в комнате работает какой-то источник света или луна заглядывает сквозь шторы, вам бывает сложнее уснуть³.

Установите в спальне умный карниз Яндекса для штор и настройте в приложении расписание, чтобы шторы сами плотно закрывались на ночь. Или просто делайте это голосом через Яндекс Станцию:

Алиса, закрой шторы

Карниз
для штор

Добавьте влажности

Слишком сухой воздух затрудняет дыхание во сне, поэтому в спальне лучше поддерживать влажность на уровне 40-60%⁴.

Поставьте умный ИК-пульт Яндекса со встроенным климатическим датчиком и объедините его с умным увлажнителем. Настройте сценарий в приложении — и ИК-пульт будет сам включать увлажнитель, когда влажность воздуха опустится ниже 40%, и выключать, когда влажность станет больше 60%

ИК-пульт c датчиком температуры

Готовьтесь спать

На приятный и крепкий сон лучше настроиться заранее.

Создайте расписание, по которому за 1-2 часа до сна умный карниз закроет шторы, терморегулятор понизит температуру до комфортных 18-19 °C, ИК-пульт запустит увлажнитель, а эмби-лампа включит расслабляющую приглушённую подсветку

Подружите
ребёнка со сном

Умные устройства помогут создать в детской атмосферу настоящего сонного царства. Эмби-лампа превратится в уютный ночник, с которым нестрашно засыпать. Терморегулятор и ИК-пульт будут поддерживать комфортную температуру и влажность, чтобы во сне легко дышалось. А карниз не даст солнечным лучам разбудить ребёнка раньше времени.

Умная
эмби-лампа
Терморегулятор для радиатора
ИК-пульт c датчиком температуры
Карниз
для штор

Сонные лайфхаки

Дополните свою сонную рутину маленькими привычками, которые могут принести большие результаты

включать разный свет
Неяркий тёплый свет
лучше всего поможет
настроиться на сон, а холодный — разбудит и взбодрит
Лучше слушать,
чем читать
Когда перед сном читаете книги в ридере и телефоне, свечение экрана может подавлять секрецию мелатонина примерно на 55% по сравнению с чтением бумажной книги. А чтобы не читать лёжа бумажную книгу, попробуйте перед сном послушать её аудиоверсию в Яндекс Музыке:

Алиса, включи пятую  главу Хроник Нарнии
Соблюдать
расписание с Алисой
Ложиться и вставать лучше в одно и то же время — особенно детям. Подключите Алиса Плюс, и Алиса будет помогать ребёнку соблюдать распорядок дня. Вечером — напоминать, что пора чистить зубы и спать, по утрам — мягко будить и проводить зарядку

Настройте
умный дом
на сон

И спите по-человечески. Это легко — вам понадобятся умные устройства,
приложение Дом с Алисой и Wi-Fi

Подключите

Чтобы пользоваться всеми возможностями устройств и управлять ими голосом, подключите их к Яндекс Станции.

Для подключения умных эмби-лампы и ИК-пульта вам нужен только Wi-Fi. Для подключения терморегулятора и карниза понадобятся Яндекс Станция или хаб, поддерживающие протоколы Zigbee.

Создайте расписание
и сценарии

Управляйте голосом
через Яндекс Станцию