Система укрепления уверенности

Промпт создаёт персонализированную систему упражнений и аффирмаций для повышения уверенности в сложных ситуациях, включая конкретные техники работы с негативными мыслями и пошаговую стратегию укрепления внутренней опоры.

В чате с Алисой замените данные в скобках [...] на свои