Как победить внутреннего тирана с помощью РЭПТ

Освободитесь от жёсткого внутреннего критика и развивайте самосострадание с помощью техник РЭПТ. За 2-3 дня начните фиксировать свои мысли и уже через неделю заметьте снижение самокритики на 30%! Превратите негативные установки в поддерживающие и почувствуйте уверенность в своих силах.

В чате с Алисой замените данные в скобках [...] на свои