Мягкий утренний план для клиента с выгоранием

Создайте мягкий утренний план для человека с эмоциональным выгоранием, чтобы он смог легко начать день без чувства вины. Помогите найти простые сенсорные опоры и минимизируйте задачи на день с поддержкой и пониманием.

В чате с Алисой замените данные в скобках [...] на свои