В чем разница между одновременными коньковыми ходами на равнине и подъеме?

Возможно, имелись в виду различия между равнинным и подъёмным вариантами одновременного двухшажного конькового хода. www.uventasport.ru

В равнинном варианте: www.uventasport.ru

• угол разведения лыж значительно уменьшается; www.uventasport.ru
• руки работают более симметрично, чем в подъёмной разновидности; www.uventasport.ru
• увеличивается амплитуда движений. www.uventasport.ru
• В первой фазе хода осуществляется отталкивание ногой и одновременно двумя лыжными палками, во второй — только отталкивание ногой, а руки возвращаются в исходное положение резким махом. www.uventasport.ru

В подъёмном варианте: www.uventasport.ru

• носки лыж сильно разведены в стороны; www.uventasport.ru
• одновременное отталкивание палками выполняется на каждое второе отталкивание ногами; www.uventasport.ru
• «ведущая» рука, противоположная толкающейся ноге, согнута в локте и поднимается примерно чуть выше уровня глаз, другая рука располагается ниже — примерно на уровне груди. www.uventasport.ru
• Для увеличения скорости в данном ходе во время соревнований часто используется смена ног прыжком — так называемое «напрыгивание». www.uventasport.ru

Таким образом, основное отличие заключается в моменте начала толчка: в равнинном варианте отталкивание руками выполняется в течение второго шага, а в подъёмном — в конце первого. kpfu.ru