В чем преимущества концентрированных подъемов на бицепс перед классическими сгибаниями?

Возможно, имелись в виду концентрированные сгибания на бицепс. Одно из преимуществ такого упражнения — возможность симметрично прорабатывать оба бицепса. www.mentoday.ru

Также есть мнение, что концентрированные сгибания помогают сформировать «пики» бицепсов, хотя это утверждение научно не доказано. www.mentoday.ru

При выполнении упражнений на бицепс важно соблюдать технику, чтобы не травмировать мышцы и не задействовать другие части тела. lenta.ru