В чем особенности расчетов времени в спортивных соревнованиях на выносливость?

Особенности расчётов времени в спортивных соревнованиях на выносливость заключаются в том, что в разных видах спорта используются различные подходы к определению этого показателя. dspace.tltsu.ru core.ac.uk

В циклических видах физических упражнений (плавание, ходьба, бег) измеряется минимальное время преодоления определённой дистанции. core.ac.uk В единоборствах и игровых видах спорта учитывается время, в течение которого спортсмен способен сохранять уровень заданной эффективности двигательной деятельности. core.ac.uk В сложнокоординационных видах спорта, которые требуют точности выполнения движений (спортивная гимнастика, акробатика, фигурное катание), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. core.ac.uk

Для более точного расчёта времени в соревнованиях на выносливость рекомендуется:

• Провести контрольный забег в полную силу приблизительно за две недели до старта. www.sportmaster.ru С помощью спортивных часов или фитнес-браслета установить средний темп, при котором пульс составляет от 85–90% МЧСС. www.sportmaster.ru Этот темп можно использовать для расчёта примерного финишного времени с помощью бегового калькулятора. www.sportmaster.ru
• Регулярно тренироваться на трассе, где пройдут будущие соревнования, или на местности аналогичной по рельефу, поверхности и высоте над уровнем моря. www.sportmaster.ru
• Тренироваться по плану, который изначально рассчитан на подготовку атлета к финишу за определённое время. www.sportmaster.ru
• Вести спортивный дневник, куда заносить данные о тренировках и прочую важную для подготовки к соревнованиям информацию. www.sportmaster.ru Попросить профессионального тренера сделать расчёт финишного времени на основе этого дневника. www.sportmaster.ru
• Изучить результаты предыдущих соревнований, если забег проводится на ежегодной основе. www.sportmaster.ru