Почему футболисты должны регулярно тренировать выносливость?

Футболисты должны регулярно тренировать выносливость по нескольким причинам:

• Необходимость длительного выполнения игровых элементов. spravochnick.ru Во время матча футболисту приходится много передвигаться по полю с разной скоростью, бороться за мяч и делать точные передачи и удары. spravochnick.ru Для этого нужен высокий уровень выносливости. spravochnick.ru
• Снижение усталости. spravochnick.ru В процессе игры в организме вырабатывается молочная кислота, которая накапливается в мышцах и блокирует их работу. spravochnick.ru Если не развивать выносливость, усталость будет лишь усиливаться, что скажется на физических качествах спортсмена и на его игровых показателях. spravochnick.ru
• Быстрое восстановление. lib.sgugit.ru Выносливость необходима для выполнения большого объёма тренировочной работы, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами. lib.sgugit.ru
• Достижение высоких спортивных результатов. lyadasport.68edu.ru Выдержать огромные нагрузки во время матча и одновременно качественно и целесообразно применять сложные приёмы футболист может лишь при соответствующем уровне физической подготовленности. lyadasport.68edu.ru

Важно учитывать, что для развития выносливости одних тренировок недостаточно. www.championat.com На этот показатель влияют и другие факторы, например, ритм жизни, питание и сон. www.championat.com