Какие виды общеподготовительных упражнений применяются в современной спортивной практике?

В современной спортивной практике применяют разные виды общеподготовительных упражнений в зависимости от цели тренировки: lib.laop.ulstu.ru

• Для воспитания общей выносливости используют длительный бег умеренной интенсивности, лыжные кроссы, плавание. lib.laop.ulstu.ru
• Для развития силовых способностей применяют упражнения со штангой, с различными отягощениями и сопротивлениями, на тренажёрах. lib.laop.ulstu.ru
• Для воспитания быстроты движений используют спринтерские упражнения, прыжковые упражнения, а также тренировочные разновидности спортивных и подвижных игр. lib.laop.ulstu.ru
• Для воспитания координационных способностей применяют элементы спортивной гимнастики, акробатики, игры с высокими требованиями к координации движений. lib.laop.ulstu.ru

Также в состав общеподготовительных упражнений входят гимнастические упражнения без предметов и с предметами, на спортивных снарядах (конь, брусья, перекладина), упражнения на гибкость, растягивание и расслабление мышц и другие. kartaslov.ru

Общеподготовительные упражнения должны учитывать особенности спортивной специализации. lib.laop.ulstu.ru Их подбирают в конкретном виде спорта и включают в структуру тренировочного процесса. lib.laop.ulstu.ru