Какие существуют упражнения для развития навыков владения клюшкой в хоккее?

Некоторые упражнения для развития навыков владения клюшкой в хоккее:

• «Хоккейная гимнастика». hockeyskates.ru Помогает развить гибкость, силу и координацию. hockeyskates.ru Нужно взять хоккейную шайбу и провести её через ноги, меняя направление. hockeyskates.ru Затем поднять шайбу над головой и опустить её между ног, не загибая спину. hockeyskates.ru
• «Контроль шайбы». hockeyskates.ru Упражнение для развития мастерства ведения шайбы на клюшке. hockeyskates.ru Нужно установить несколько конусов на льду в произвольном порядке и провести шайбу между ними, стараясь сохранить контроль над ней. hockeyskates.ru
• «Пас-приём». hockeyskates.ru Помогает развить навыки приёма и отдачи пасов. hockeyskates.ru Нужно разместить несколько конусов на льду и начать движение к ним с хоккейной шайбой. hockeyskates.ru Затем подать пас между конусами и сразу же принять его обратно. hockeyskates.ru Продолжить движение, не теряя контроля над шайбой. hockeyskates.ru
• «Вратарь». hockeyskates.ru Упражнение для развития навыков броска ворот. hockeyskates.ru Нужно расставить несколько конусов перед собой, представляя ворота. hockeyskates.ru Затем попытаться бросить шайбу в маленькую зону между конусами, имитирующую место, куда нужно бросать ворота. hockeyskates.ru
• Координационные упражнения с клюшкой. cyberleninka.ru К ним относятся, например, жонглирование, перешагивания через рукоятку, вращательные движения, перехваты клюшки из одной руки в другую, подбрасывание клюшки вверх, опускание на пол. cyberleninka.ru
• Упражнения на скрестную координацию в прыжках и переступаниях. cyberleninka.ru Например, шаг (прыжок) вперёд — клюшка назад, шаг (прыжок) вправо — клюшка влево. fhr.ru

Для совершенствования навыков владения клюшкой также используют подвижные игры и эстафеты. www.fizkult-ura.ru cyberleninka.ru