Какие существуют техники остановки на лыжах?

Некоторые техники остановки на лыжах:

• Торможение упором («полуплугом»). intolimp.org www.prodlenka.org Выполняется одной лыжей для небольшого снижения скорости. intolimp.org Лыжник переносит массу тела на идущую по направлению движения лыжу, пятку второй отводит в сторону, ставит лыжу под углом и закантовывает её на внутреннее ребро. intolimp.org www.prodlenka.org Носки лыж должны находиться на одном уровне. intolimp.org
• Торможение «плугом». intolimp.org www.prodlenka.org Выполняется обеими лыжами на прямых спусках с достаточно плотным снежным покровом. intolimp.org www.prodlenka.org Лыжник из скольжения на параллельных лыжах плавно и симметрично разводит пятки обеих лыж в стороны, ставит лыжи на внутренние рёбра, равномерно распределяет массу тела на обе ноги, не допуская скрещивания носков лыж. intolimp.org www.prodlenka.org
• Торможение боковым соскальзыванием. intolimp.org www.prodlenka.org Применяется на очень крутых склонах. intolimp.org www.prodlenka.org Лыжи ставят поперёк склона, упираясь в него верхними кантами, как в подъёме «лесенкой». intolimp.org www.prodlenka.org Постепенно уменьшая угол закантовки (угол между плоскостью лыжи и склоном), выполняют соскальзывание. intolimp.org www.prodlenka.org
• Торможение палками. intolimp.org www.prodlenka.org Используется в случаях, когда нет возможности или нерационально тормозить лыжами. intolimp.org www.prodlenka.org Для торможения палки энергично прижимают к снегу, обязательно удерживая их кольцами (лапками, сегментами) назад и ближе к туловищу. intolimp.org www.prodlenka.org
• Торможение изменением стойки спуска. intolimp.org www.prodlenka.org Возможно за счёт использования тормозящего эффекта силы сопротивления встречного потока воздуха. intolimp.org www.prodlenka.org Чтобы преднамеренно сбавить скорость на спуске, например перед поворотом или избежать наезда на впереди идущего лыжника, принимают высокую стойку спуска, иногда даже с разведением рук в стороны. intolimp.org www.prodlenka.org
• Торможение управляемым падением. intolimp.org www.prodlenka.org Оправданно только как крайняя мера экстренной остановки на спуске при внезапно возникшем перед лыжником препятствии, когда возникает необходимость резко затормозить или даже остановиться. intolimp.org www.prodlenka.org Падение должно быть управляемым. intolimp.org www.prodlenka.org