Какие существуют классификации физических упражнений в спортивной подготовке?

Некоторые классификации физических упражнений в спортивной подготовке:

1. Классификация по преимущественному воздействию на физические качества человека. vk.com Упражнения подразделяются на четыре группы: vk.com

• Первая группа — скоростно-силовые упражнения с максимальной интенсивностью или мощностью усилий (спринтерский бег, прыжки, легкоатлетические метания, стартовые ускорения и т. д.). vk.com
• Вторая группа — циклические упражнения с субмаксимальной, большой и умеренной интенсивностью (средние, длинные и сверхдлинные дистанции) (легкоатлетический бег, спортивная ходьба, плавание, бег на лыжах, на коньках, гребля, велоезда и т. д.). vk.com
• Третья группа — сложнокоординационные упражнения, требующие проявления координационных способностей в условиях строго заданной программы движений (гимнастические и акробатические упражнения, прыжки в воду, фигурное катание на коньках, синхронное плавание и т. д.). vk.com
• Четвёртая группа — виды упражнений, требующие комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывного изменения ситуаций и форм действий (единоборства (все виды борьбы, бокс, фехтование), спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и т.д.)). vk.com

1. Классификация по структуре движений. vk.com Мышечная работа при выполнении физических упражнений может быть динамической и статической. vk.com Динамическая работа может быть циклической, ациклической и смешанного характера. vk.com К циклическому виду относятся упражнения, в которых движения одинаковые по структуре, стереотипно повторяются одно за другим (ходьба, бег, велоезда, плавание, гребля и т. д.). vk.com К ациклическому виду относятся движения, состоящие из отдельных, не похожих друг на друга двигательных актов, выполняемых в определённой последовательности (метания легкоатлетических снарядов, прыжок с места, финты в спортивных играх, комбинации упражнений в спортивной гимнастике и т. д.). vk.com В упражнениях со смешанным характером работы в одном упражнении сочетаются движения циклического и ациклического характера (прыжки с разбега в длину и в высоту, бег с барьерами, ведение мяча в спортиграх и следующий за ними финт или другое ациклическое движение). vk.com
2. Классификация по физиологическим зонам мощности. infourok.ru По этому признаку различают упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности. infourok.ru
3. Классификация по признаку спортивной специализации. infourok.ru Все упражнения объединяют в три группы: соревновательные, специально подготовительные и общеподготовительные. infourok.ru