Какие преимущества дает подготовка на высоте для лыжных гонок?

Подготовка на высоте даёт следующие преимущества для лыжных гонок:

• Повышение выносливости. marathonec.ru Долгосрочные адаптационные изменения, которые происходят, как правило, после двух недель пребывания в горах, способствуют повышению МПК и дают прирост выносливости. marathonec.ru
• Улучшение аэробной способности. skirun.run Когда спортсмен возвращается на уровень моря, повышенный уровень эритроцитов в сочетании с более высоким атмосферным давлением означает, что организм лучше переносит кислород, чем раньше, и аэробная способность спортсмена увеличивается. skirun.run

Однако при планировании поездки в горы с тренировочными целями необходимо проконсультироваться с врачом, так как нахождение на высоте имеет ряд противопоказаний. marathonec.ru

Также альтернативой естественным условиям гипоксии в горах служат специальные барокамеры, стационарные или компактные гипоксические тренажёры. marathonec.ru