Какие ошибки чаще всего допускают спортсмены при освоении одновременного одношажного хода?

Некоторые ошибки, которые чаще всего допускают спортсмены при освоении одновременного одношажного хода:

• В движениях руками: чрезмерное сгибание в локтевых суставах при выносе палок вперёд, поднимание рук вверх выше головы, незаконченное отталкивание палками. resh.edu.ru
• В движениях туловища: преждевременное выпрямление до окончания и сразу после завершения отталкивания палками, «проваливание» туловища между палками в начале отталкивания. resh.edu.ru
• В движениях ногами: короткий шаг без достаточной силы отталкивания ногой, неполный перенос массы тела на опорную ногу в момент одноопорного положения. resh.edu.ru
• В работе ногой: толчок, который выполняется не полностью загруженной весом тела ногой, раннее приставление маховой ноги к опорной, отсутствие равномерного распределения веса тела на обе лыжи при двухопорном скольжении, недостаточное сгибание ноги перед отталкиванием. infourok.ru