Какие нормативы и правила проведения соревнований по русскому жиму существуют?

Нормативы соревнований по русскому жиму:

• В классическом русском жиме участники выполняют по одному зачётному подходу на максимально возможное количество повторений к весу штанги в выбранной номинации. coppoka.ru В зачёт идёт результат не менее восьми повторений. coppoka.ru
• В «Жимовом марафоне» все участники поочерёдно выполняют по три зачётных подхода к весу штанги, который определяют самостоятельно в каждом подходе. rusgym.ru В зачёт идёт результат не менее восьми и не более тринадцати повторений в каждом подходе. rusgym.ru

Правила проведения соревнований:

• По итогам жеребьёвки спортсмены последовательно вызываются на помост. coppoka.ru frzh.ru После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. coppoka.ru frzh.ru
• Для выполнения соревновательного подхода спортсмену даётся 5 минут с момента вызова на помост. coppoka.ru
• Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. coppoka.ru Захват грифа должен быть прямой и закрытый, обратный и открытый хваты запрещены. coppoka.ru
• Обязательным условием зачётного повторения является касание грифом туловища и последующий жим штанги вверх до положения «Выпрямленные руки». coppoka.ru

Победитель определяется по формуле коэффициента атлетизма (КА). coppoka.ru rusgym.ru КА рассчитывается по формуле: вес штанги умножается на количество подъёмов и делится на собственный вес спортсмена. coppoka.ru Участник, набравший наибольшее количество баллов среди всех в данной номинации, становится победителем. rusgym.ru frzh.ru