Как тренируют хоккейные команды на современных спортивных базах?

Тренировки хоккейных команд на современных спортивных базах включают различные методы и используют специализированное оборудование. www.hockeydts.ru www.sports.ru

Некоторые зоны тренировочного зала и их задачи:

• Зона для развития ловкости. www.hockeydts.ru Спортсмены работают над взрывной силой, ловкостью и занимаются единоборствами. www.hockeydts.ru В этой зоне есть плиобоксы различных размеров, тренировочные лестницы, канаты или платформы для нестабильного тренировочного процесса. www.hockeydts.ru
• Зона для развития силы. www.hockeydts.ru Используются специальные тренажеры для тренировки всех частей мышц, а также гантели и штанги для тренировки со свободными весами. www.hockeydts.ru
• Зона для развития кардио и выносливости. www.hockeydts.ru Предназначена для разминки и охлаждения. www.hockeydts.ru В этой зоне есть беговые дорожки, наклонный тренажёр, велотренажёр, гребные тренажеры, эргометры и эллиптические тренажеры. www.hockeydts.ru
• Зона для развития скорости. www.hockeydts.ru Важным элементом этой зоны является специальное тренировочное покрытие длиной 30 м и шириной 2 м. www.hockeydts.ru Также используются тренировочные сани и другие аксессуары. www.hockeydts.ru
• Зона для развития силы, мощности и специальных навыков. www.hockeydts.ru Оборудована современным тяжелоатлетическим оборудованием для воздействия на определённые группы мышц и повышения общей силы. www.hockeydts.ru
• Зона для тестирования спортсменов. www.hockeydts.ru Тестирование начального состояния игрока необходимо для создания качественного плана тренировок и постановки целей в развитии спортсмена. www.hockeydts.ru

Кроме того, для тренировок используются тренажёры, например, конькобежный, который имитирует катание на коньках на льду и позволяет тренеру отслеживать каждую деталь техники игрока. www.sports.ru

Также в качестве тренировочных заданий используются спортивные игры, модификации комплексного развития физических качеств в виде полосы препятствий, игровые упражнения и двусторонние игры на льду хоккейного поля. elib.pnzgu.ru