Как правильно зашнуровать коньки, чтобы избежать дискомфорта при катании?

Чтобы правильно зашнуровать коньки и избежать дискомфорта при катании, рекомендуется следующее:

1. Ослабить шнурок ботинка вплоть до третьего нижнего отверстия. www.figurist.ru Это позволит почти полностью откинуть язычок и с комфортом разместить стопу в ботинке. www.figurist.ru
2. Надеть ботинок и убедиться, что ноге удобно: пошевелить пальцами, плотно прижать подошву к стельке. www.figurist.ru Сместить пятку максимально назад, чтобы она жёстко зафиксировалась на заднике. www.figurist.ru
3. Затягивать шнуровку начинать с носка. www.figurist.ru Шнуровка должна хорошо фиксировать пальцы в носке ботинка, но не сдавливать их. www.figurist.ru
4. Зафиксировать натяжение шнурков на носке, обвив первую пару крючков петлёй. www.figurist.ru Это позволит зашнуровать остальную часть ботинка независимо от носа. www.figurist.ru
5. Начать шнуровать подъём стопы и щиколотку. www.figurist.ru Здесь натяжение должно быть максимально плотным, но не чрезмерным. www.figurist.ru При правильном натяжении шнурка пятка не двигается — она плотно зажата между подъёмом стопы и задником. www.figurist.ru
6. Завершать шнуровку с более свободным натяжением: голенище ботинка не должно врезаться в ногу. www.figurist.ru Чтобы зафиксировать шнуровку, на предпоследние крючки сверху нужно накинуть такие же петли, как на первые, — рядом с носком. www.figurist.ru

Также важно подбирать коньки по размеру: слишком большие ботинки не обеспечат полной устойчивости на льду, а тесные могут вызвать дискомфорт и отёк стопы. www.sportmaster.ru