Чем отличаются нормативы по физической подготовке для разных подразделений спецназа?

Нормативы по физической подготовке для разных подразделений спецназа отличаются в зависимости от специфики и направленности действий. doblest-chest.ru

Например, нельзя предъявлять одинаковые требования к бойцу спецназа Росгвардии, который задерживает преступников в условиях населённого пункта или пригородной лесополосы, и к армейскому спецназовцу, действующему в тылу противника, часто в условиях тропического или арктического климата. doblest-chest.ru

Некоторые нормативы для разных подразделений спецназа:

• Подразделения специального назначения («Альфа», «Вымпел», спецназ ФСО, СБП и другие): vk.com

• подтягивания на перекладине — 25 раз; vk.com

• отжимание от пола — 90 раз; vk.com

• пресс лёжа на спине, сгибание-разгибание туловища — 100 раз; vk.com

• бег 100 метров — 12,7 секунд; vk.com

• челночный бег 10 по 10 — 25 секунд; vk.com

• кросс 3 км — 11 минут; vk.com

• жим штанги лёжа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз; vk.com

• демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин (на боксёрском мешке); vk.com

• спарринг по свободным правилам — 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнёрами); vk.com

• выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз; vk.com

• КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лёжа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). vk.com

• Спецподразделения и разведка ВДВ: doblest-chest.ru

• бег 3 км — 12,3 мин; doblest-chest.ru

• кросс 5 км — 24 мин; doblest-chest.ru

• лыжная гонка 5 км — 28 мин; doblest-chest.ru

• бег 100 м — 14,1 сек; doblest-chest.ru

• подтягивание — 13 раз; doblest-chest.ru

• комплексное силовое упражнение — 48 раз; doblest-chest.ru

• марш-бросок в составе подразделения 10 км — 56 мин; doblest-chest.ru

• марш-бросок в составе подразделения на лыжах 10 км — 1 ч 15 мин; doblest-chest.ru

• преодоление полосы препятствий — 2 мин 25 сек; doblest-chest.ru

• СКУ на полосе препятствия — 3 мин 25 сек; doblest-chest.ru

• плавание в обмундировании с оружием — 100 м. doblest-chest.ru

Каждое ведомство разрабатывает собственные требования к физической подготовке бойцов, которые закрепляет в соответствующих ведомственных приказах. doblest-chest.ru