Чем отличается бег зимой от бега летом с точки зрения физиологии организма?

Некоторые отличия бега зимой от бега летом с точки зрения физиологии организма:

• Дыхание. www.sport-express.ru vk.com Зимой в воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем в летнее время, что облегчает дыхание во время бега. www.sport-express.ru Также морозный воздух содержит большое количество аэроионов, которые повышают работоспособность и укрепляют нервную систему. www.sport-express.ru
• Расход энергии. www.sport-express.ru При беге в холодную погоду организм тратит больше энергии на то, чтобы согреться и не дать замёрзнуть мышцам во время тренировки. www.sport-express.ru За счёт этого происходит большая трата калорий, а значит, и процесс жиросжигания при таком беге будет значительно сильнее. www.sport-express.ru
• Закаливание. life.ru Со временем тело адаптируется к холоду, человек обретает способность с лёгкостью переносить низкие температуры, что повышает иммунитет. life.ru

Однако стоит учитывать, что зимой повышается риск травм и растяжений из-за скользкого покрытия. www.sport-express.ru