Почему люди испытывают вину за несделанные дела?

Несколько причин, по которым люди могут испытывать вину за несделанные дела:

• Сравнение с другими. dzen.ru Когда человек видит, что у кого-то жизнь идёт по идеальному сценарию, ему может казаться, что у него всё не так. dzen.ru Это становится основой чувства вины: человек забывает о том, сколько сделал, и видит только то, что не удалось. dzen.ru
• Последствия воспитания в семье. stolichki.ru Если в детстве ребёнка часто ругали и указывали на его недостатки, со временем в его психике закладывается хроническое чувство вины. stolichki.ru Он может чувствовать свою причастность к ситуациям, к которым не имеет отношения, переживать по этому поводу и заниматься самобичеванием. stolichki.ru
• Перфекционизм. www.novochag.ru www.b17.ru Он стимулирует чувство вины: человек сам для себя создаёт жёсткие правила и границы и при любом нарушении этого правила начинает испытывать стресс. www.novochag.ru

Чтобы избавиться от чувства вины, рекомендуется взглянуть на ситуацию иначе: вместо того чтобы ругать себя, стоит подумать о том, что за прошедший период были и успехи, например, человек стал больше гулять, прочитал книги или помог близкому человеку в трудной ситуации. dzen.ru

Если чувство вины вызывает серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к психологу.