Как перестать сравнивать себя с другими девушками? Что делать когда происходит?

Чтобы перестать сравнивать себя с другими девушками, можно попробовать следующее:

• Концентрироваться на своих сильных сторонах. www.psychologies.ru Нужно написать три вещи, которые действительно нравятся в себе, и подтвердить их примерами из жизни. www.psychologies.ru Затем напоминать себе о них, когда начинаете сомневаться в собственной ценности. www.psychologies.ru
• Сконцентрироваться на своих целях. www.psychologies.ru Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, можно сосредоточиться на том, кто вы есть в сравнении с тем, кем были в то же время год или три года назад. www.psychologies.ru
• Замечать и ценить что-то другое. www.psychologies.ru Например, красивых мужчин, детей, собак, птиц, распускающиеся листья на деревьях, меняющуюся форму облаков. www.psychologies.ru
• Завести лист благодарности. yandex.ru Нужно фиксировать положительные моменты за день и говорить себе «спасибо» за них. yandex.ru

Если проблема сравнения себя с другими девушками серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.