Как избавиться от ссор в отношениях?

Несколько советов, как уменьшить количество ссор в отношениях:

• Брать паузу перед тем, как озвучить претензию. www.jv.ru Для этого можно выйти из помещения и подышать какое-то время. www.jv.ru
• Научиться слышать партнёра. www.jv.ru Важно не фиксироваться только на своей оценке ситуации. www.jv.ru
• Направить энергию в конструктивное русло. www.jv.ru Например, чаще ходить в спортзал, начать своё дело, отправиться на курсы иностранных языков. www.jv.ru
• Найти совместные занятия. www.jv.ru Это поможет снять напряжение и получить позитивные эмоции. www.jv.ru
• Делать акцент на своих чувствах. www.jv.ru Например, вместо фразы «Тебе на меня всегда наплевать» можно сказать: «Мне очень обидно из-за того, что мы мало проводим время вместе». www.jv.ru
• Делать предупреждения. www.jv.ru Чувствуя, что разговор переходит в фазу ссоры, стоит обозначить это для партнёра. www.jv.ru
• Поощрять периоды без ссор. www.jv.ru Например, делать любимому человеку комплименты, поддерживать, говорить тёплые слова. www.jv.ru
• Строить совместные планы. www.jv.ru Это поможет сместить акценты с сиюминутного раздражения и упрёков на ценные, долгоиграющие задачи. www.jv.ru

Если не получается самостоятельно справиться с проблемами в отношениях, стоит обратиться к семейному психологу. www.b17.ru