Что делать, если мучительно скучно и ничего не интересует?

Если мучительно скучно и ничего не интересует, можно попробовать следующие рекомендации:

• Развивать любопытство. journal.tinkoff.ru Стоит обратить внимание на простые вещи, которые окружают, и узнать о них больше. journal.tinkoff.ru Например, найти историю своего дома или станции метро. journal.tinkoff.ru
• Пробовать новое. journal.tinkoff.ru Можно попробовать получить информацию новым способом: если обычно читаются книги, послушать подкаст или сходить на лекцию. journal.tinkoff.ru
• Искать смысл в своей деятельности. journal.tinkoff.ru Даже самые однообразные дела не покажутся скучными, если понимать их важность. journal.tinkoff.ru
• Общаться. ru.wikihow.com Можно записаться в клуб или секцию, чтобы занять своё время, или строить совместные планы с друзьями. ru.wikihow.com
• Полноценно отдохнуть. dzen.ru lifehacker.ru Стоит взять паузу и заниматься только самыми необходимыми делами, а все остальные задачи отложить до лучших времён или делегировать близким, друзьям и коллегам. lifehacker.ru
• Обратиться к специалисту. aif.ru dzen.ru Опытный психолог или психотерапевт проанализирует причины состояния и научит техникам регуляции эмоций, контроля тревожных мыслей. dzen.ru

Если самостоятельно справиться с апатией и вернуться в ресурсное состояние не получается, это повод обратиться за помощью к психотерапевту. lifehacker.ru