Что делать, если кажется, что потерял (или никогда и не имел) себя и думаешь мыслями других людей из близкого окружения?

Если есть ощущение, что потерял себя и думаешь мыслями других людей из близкого окружения, можно попробовать следующие шаги:

• Исследовать себя. style.rbc.ru Стоит подумать о том, кто вы и что для вас самое главное в жизни, разобраться в своих ценностях и приоритетах. yandex.ru Можно составить для себя анкету со всеми важными вопросами и заполнить её. style.rbc.ru
• Найти поддержку. style.rbc.ru Стоит обсудить свою ситуацию с друзьями и близкими. style.rbc.ru Если понимаете, что дружеского сочувствия не хватает, не бойтесь обращаться к психологу или в группы поддержки. style.rbc.ru
• Начать знакомиться с собой. www.b17.ru Важно интересоваться не чужим, а своим мнением, причём даже в мелочах. www.b17.ru
• Поработать с психологом или психотерапевтом. www.psychologies.ru Профессиональная поддержка может дать инструменты для понимания себя и преодоления трудностей. www.psychologies.ru

Если есть мысли о суициде, необходимо обратиться за помощью к специалисту. www.psychologies.ru