Что делать, если думаю о человеке, но не испытываю к нему чувств?

Если мысли о человеке, к которому нет чувств, не уходят, можно попробовать следующие шаги:

• Понять смысл навязчивых мыслей. www.psychologies.ru Возможно, таким образом психика сигнализирует о какой-то угрозе. www.psychologies.ru Когда будет понятна причина, можно реально оценить её и сделать соответствующие выводы. www.psychologies.ru
• Практиковать mindfulness. www.psychologies.ru Если мысли затягивает в воронку, стоит сделать паузу, закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. www.psychologies.ru Нужно представить, что мысли — это облака, проплывающие перед внутренним взглядом. www.psychologies.ru Следует позволить им приходить и уходить, не оценивая, просто наблюдать. www.psychologies.ru
• Подумать о планировании взаимодействия с человеком. yandex.ru Например, можно подумать о расставании с ним или о сближении. yandex.ru Это может помочь обнаружить чувства, которые отражают текущее состояние. yandex.ru

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться к психологу.