Почему ножки нельзя сделать потолще??

Сделать ноги толще не всегда возможно, так как форма мышц и объём жира нижних конечностей заданы генетически. www.jv.ru Однако то, как они выглядят в итоге, более чем на 60% определяется образом жизни. www.jv.ru

Некоторые причины, по которым ноги могут казаться худыми:

• Недостаток жировой ткани. www.jv.ru Может быть связан с аутоиммунным, гормональным, неврологическим заболеванием или нерациональным похудением. www.jv.ru
• Неразвитые мышцы нижних конечностей. www.jv.ru Это следствие современного образа жизни, когда люди мало двигаются. www.jv.ru В результате мышцы не развиваются и не набирают полный объём. www.jv.ru
• Утрата мышечной ткани в конечностях. www.jv.ru Физиологический процесс, который начинается после 25 лет и набирает скорость с возрастом. www.jv.ru Причина в том, что мышцы ног не нагружаются даже ходьбой, а то, что не используется, природа утилизирует. www.jv.ru

Чтобы увеличить объём ног, рекомендуется:

• Нормализовать питание. www.jv.ru Нужно есть достаточно белка и ограничить потребление быстрых углеводов. www.championat.com
• Заниматься физическими упражнениями. www.jv.ru Основной способ — силовые упражнения с отягощениями или весом собственного тела. www.jv.ru

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.