Как приготовить диетическую шаурму с морепродуктами?

Рецепт диетической шаурмы с морепродуктами: medaboutme.ru

Ингредиенты:

• лаваш; medaboutme.ru
• 60 г низкокалорийного творога; medaboutme.ru
• перец и соль по вкусу; medaboutme.ru
• 30 г сваренных креветок; medaboutme.ru
• по 30 г сваренных осьминогов и кальмаров; medaboutme.ru
• пучок свежей рукколы; medaboutme.ru
• 50 г пекинской капусты. medaboutme.ru

Приготовление:

1. Подготовить морепродукты — очистить, разрезать. medaboutme.ru
2. Развернуть лаваш. medaboutme.ru
3. По его поверхности равномерно распределить творог, посолить и поперчить. medaboutme.ru
4. Сверху выложить морепродукты, нашинкованные пекинскую капусту и рукколу. medaboutme.ru
5. Завернуть закуску. medaboutme.ru

Ещё один рецепт диетической шаурмы с креветками: t.me

Ингредиенты:

• 1 лист лаваша; t.me
• 150 г очищенных креветок; t.me
• 120 г йогурта 2%; t.me
• 2 веточки петрушки; t.me
• 2–3 листа салата; t.me
• 1 огурец; t.me
• 1 помидор. t.me

Приготовление:

1. Отварить или обжарить креветки любым доступным способом. t.me
2. Нарезать соломкой салатные листья, огурец и помидор. t.me
3. Смешать йогурт с рубленой петрушкой, смазать им лаваш, выложить всю начинку и завернуть шаурму. t.me
4. Оставить её так или обжарить на сухой сковороде с двух сторон. t.me