Как правильно рассчитать калорийность блюда из спагетти с сыром?

Для расчёта калорийности блюда из спагетти с сыром можно воспользоваться следующим алгоритмом:

1. Узнать калорийность каждого ингредиента. www.bolshoyvopros.ru Калорийность сухих спагетти обычно указана на упаковке продукта. www.bolshoyvopros.ru Например, для 100 грамм спагетти она может составлять 172 ккал. calorizator.ru
2. Рассчитать калорийность сыра. www.bolshoyvopros.ru Например, для сыра пармезан она составляет 117,6 ккал на 30 грамм. calorizator.ru
3. Суммировать калорийность всех ингредиентов. calorizator.ru В данном случае для 100 грамм блюда из спагетти с сыром общая калорийность составит 124,8 ккал (172 ккал + 117,6 ккал). calorizator.ru

Также можно воспользоваться калькуляторами рецептов, например, в приложении «Мой здоровый рацион». health-diet.ru