Чем можно заменить мясо в овощных салатах?

Несколько вариантов, чем можно заменить мясо в овощных салатах:

• Фасоль. dzen.ru m.ok.ru Можно использовать консервированную или замороженную фасоль. m.ok.ru
• Маринованные шампиньоны. m.ok.ru www.bolshoyvopros.ru Грибы нужно нарезать небольшими кусочками и добавить в салат. m.ok.ru
• Авокадо. m.ok.ru Спелое авокадо почти такое же питательное, но гораздо менее калорийное. m.ok.ru Чтобы оно не потемнело, нужно добавить в салат немного сока лимона или лайма. m.ok.ru
• Кальмары. m.ok.ru На 3 картофелины в салате берётся 1 кальмар. m.ok.ru
• Чечевица. www.lovefood.com Бобовые богаты белком, клетчаткой, калием и железом. www.lovefood.com Чечевицу можно приобрести консервированной или высушенной в пакетиках, но перед употреблением её необходимо замочить на несколько часов. www.lovefood.com

Выбор замены мяса зависит от личных предпочтений и желаемого вкуса и аромата салата.